Ömer Saraç’ın sunumuyla Perşembe günleri 11.00’de Radyo Gol’de yayınlana Spor Tüneli’nin konuğu Aile Danışmanı&Uzman Klinik Psikolog Tuğçe Duman oldu.
“SPOR PSİKOLOGLARINA BÜYÜK İŞ DÜŞÜYOR”
Geri dönüşlerde sporcunun performansını negatif etkileyecek durumların önüne geçecek çalışmaların yapılması lazım. Sportif performansta başarı konusunda psikolojik hazırlığın ve sosyal yaşamın düzenlenmesinin büyük önemi var. Çoğu antrenörün psikolojik yönü göz ardı etmesi başarısızlığa sebebiyet veriyor. Bu zor süreçler sonrası spor psikologlarına büyük iş düşüyor. Herkesin sıkıntı, stres ile baş etme yöntemi aynı değil. Öğrenilmesi gereken konulardan biri bu.
“SPORCULAR ÇALIŞMALARINA EVDE DEVAM ETMELİ!”
Olimpiyatların ertelenmesi bir çok fedakarlık gösteren oyuncular için duygusal boşluklar yaratabilir. Yaşanan bu süreci sadece onlar değil herkes yaşıyor. Günümüzde özellikle gençler sporcuları kendilerine örnek alıyorlar. Sporcular bir rol model, bu yüzden çalışmalarına devam etmeleri gerekiyor. Bir sporcunun başarısındaki en önemli konulardan biri motivasyon. Bu motivasyonu kaybetmeden sporcuların evlerinden çalışmalarını sürdürmeleri gerekiyor.
“KAYGILI DÜŞÜNMEK YERİNE ÖNLEM ALMAK LAZIM!”
Bu hayatta olumsuz olay yaşadığımız kadar olumlu olaylar da yaşıyoruz. Şu an olağanüstü bir süreç yaşıyoruz ama sonrasında normal hayatımıza devam edeceğiz. Şu an Wuhan’da yavaş yavaş hayat normale dönmeye başladı. İnsanın yaşamını tehdit eden her olay kişide kaygı oluşturur. Yüksek dozda kaygının günlük yaşamı olumsuz etkilememesi gerekiyor. Kaygılı düşünmek yerine duruma karşı önlemlerimizi almamız lazım. Hijyenimize dikkat etmeliyiz. Doğru bilgiyi edinmeye çalışmalıyız. Doğru bilgiyi doğru kurumlardan almak gerekiyor.
“CİDDİ BELİRTİLER YOKSA HASTANEYE GİTMEMELİ!”
Yalancı Koronavirüs, kişinin yüksek kaygı sebebiyle kendisinde virüs olduğunu zannetmesi ve hastaneye gitmesidir. Hepimizin üzerinde güvenlik duygusu vardır. Kendimizin güvenli olduğunu düşünürüz. Koronavirüs bu duyguya zarar verdi. Paniğin yayılmasına neden oldu. Hastane hasta olmayan insanlar için ciddi bir risk. Eğer ciddi belirtiler yoksa hastaneye gitmemek gerekiyor.
